Białko serwatkowe i jego zalety

O białku serwatkowym można z pewnością powiedzieć, że jest to dla nas jedna z najskuteczniejszych odżywek sportowych wspomagających nasze starania o to, aby móc osiągnąć nieco więcej. Białko serwatkowe to produkt powstający w procesie ultrafiltracji z serwatki, jako produktu ubocznego w procesie produkcji mleka. Ten produkt uboczny, który sam w sobie nie przedstawia dla nas żadnej wartości odżywczej, jest z punktu widzenia sportowca czymś bardzo ważnym.


więcej

Przewlekły ból głowy

Ból głowy z pewnością nie jest niczym przyjemnym, aczkolwiek wielu ludzi bagatelizuje go i stara się go doraźnie zwalczać. Tymczasem jednak ból głowy może mieć bardzo różne podłoże i nie każdy jego rodzaj można zwalczyć domowymi sposobami. Mówiąc o bólu głowy, chcemy w tym miejscu wskazać na taki jego rodzaj jak przewlekły ból głowy, z którym do czynienia ma obecnie około 5% Polaków. Przede wszystkim musimy sobie odpowiedzieć na pytanie, czym jest ów przewlekły ból głowy i czym on się różni od innych rodzajów bólu głowy? Mianem przewlekłego bólu głowy określa się taki ból, który trwa, przez co najmniej cztery godziny każdego dnia, od co najmniej trzech miesięcy i utrzymuje się on, co najmniej przez piętnaście dni w ciągu miesiąca. Oczywiście ten, kto cierpi na taki rodzaj bólu głowy, na pewno nie jest zdrowy, aczkolwiek możemy w tym miejscu wykluczyć takie jego przyczyny jak uraz mechaniczny, jak jakiś guz, ból spowodowany nadciśnieniem tętniczym czy też ból wynikający z zapalenia zatok przynosowych.


więcej

Dobry plan treningowy jest na pewno jednym z ważniejszych aspektów tego, aby osiągnąć oczekiwane rezultaty. Inny plan będzie przeznaczony dla tych początkujących, a na pewno zupełnie inaczej ów plan treningowy będzie wyglądał w przypadku osób średniozaawansowanych. W tym miejscu właśnie kilka słów na temat planu treningowego skierowanego do kobiet średniozaawansowanych w treningu na siłowni. Jest to plan treningowy autorstwa Pawła Żelazowskiego, instruktora kulturystycznego, dzięki któremu można znacząco zmniejszyć poziom swojej tkanki tłuszczowej. Mamy, więc jasno określoną grupę docelową i mamy również jasno określony cel treningowy.


więcej

Element dodatkowy w diecie

Mówiąc o dietach odchudzających, o kuracjach odchudzających, zazwyczaj myślimy o czymś wymagającym pewnych wyrzeczeń. My w tym miejscu chcemy jednakże wskazać na coś jeszcze. Chodzi mianowicie o to, że bardzo ważnym elementem w skutecznym odchudzaniu jest również o aktywności fizycznej. To jednakże jeszcze nie wszystko, na co warto zwrócić uwagę. Chcąc, bowiem się odchudzić, chcąc uzyskać lepszą, bardziej smukłą sylwetkę naszego ciała, warto postawić na taki element jak sauna. Jaki wpływ ma korzystanie z sauny na proces naszego odchudzania? Ogólnie rzecz ujmując powiemy, że bardzo duży, ale jest to ogół, a my wymagamy w tym miejscu więcej szczegółów.


więcej

Mukowiscydoza – informacje

Choroba, o której obecnie można usłyszeć coraz częściej, która wielu osobom kojarzy się z układem oddechowym i jest to jak najbardziej słuszne skojarzenie. Jednakże wielu z nas tak naprawdę nie wie, czym jest owa choroba, czym jest mukowiscydoza. Przede wszystkim w tym miejscu należy zaznaczyć, że mamy do czynienia z chorobą genetyczną, a więc trudno mówić o zachorowaniu jeśli ktoś w rodzinie jej nam nie „podarował”. Wgłębiając się w strukturę choroby, możemy podkreślić to, że jest ona związana z defektem chromosomów. Być może to wiele nam nie mówi, jednakże jeśli powiemy, że mukowiscydoza powoduje zwiększone wydzielanie śluzu, to wiele się wyjaśni. Ktoś powie, że ze zwiększonym wydzielaniem śluzu można sobie łatwo poradzić, ale rzeczywistość osób chorych na mukowiscydozę nie jest taka różowa. Tak naprawdę bowiem nie jest łatwo z tym sobie poradzić i może on powodować trudności w normalnym funkcjonowaniu, może stanowić zagrożenie dla osoby chorej.


więcej