Białko serwatkowe i jego zalety

O białku serwatkowym można z pewnością powiedzieć, że jest to dla nas jedna z najskuteczniejszych odżywek sportowych wspomagających nasze starania o to, aby móc osiągnąć nieco więcej. Białko serwatkowe to produkt powstający w procesie ultrafiltracji z serwatki, jako produktu ubocznego w procesie produkcji mleka. Ten produkt uboczny, który sam w sobie nie przedstawia dla nas żadnej wartości odżywczej, jest z punktu widzenia sportowca czymś bardzo ważnym.


więcej

Dobry plan treningowy jest na pewno jednym z ważniejszych aspektów tego, aby osiągnąć oczekiwane rezultaty. Inny plan będzie przeznaczony dla tych początkujących, a na pewno zupełnie inaczej ów plan treningowy będzie wyglądał w przypadku osób średniozaawansowanych. W tym miejscu właśnie kilka słów na temat planu treningowego skierowanego do kobiet średniozaawansowanych w treningu na siłowni. Jest to plan treningowy autorstwa Pawła Żelazowskiego, instruktora kulturystycznego, dzięki któremu można znacząco zmniejszyć poziom swojej tkanki tłuszczowej. Mamy, więc jasno określoną grupę docelową i mamy również jasno określony cel treningowy.


więcej

Element dodatkowy w diecie

Mówiąc o dietach odchudzających, o kuracjach odchudzających, zazwyczaj myślimy o czymś wymagającym pewnych wyrzeczeń. My w tym miejscu chcemy jednakże wskazać na coś jeszcze. Chodzi mianowicie o to, że bardzo ważnym elementem w skutecznym odchudzaniu jest również o aktywności fizycznej. To jednakże jeszcze nie wszystko, na co warto zwrócić uwagę. Chcąc, bowiem się odchudzić, chcąc uzyskać lepszą, bardziej smukłą sylwetkę naszego ciała, warto postawić na taki element jak sauna. Jaki wpływ ma korzystanie z sauny na proces naszego odchudzania? Ogólnie rzecz ujmując powiemy, że bardzo duży, ale jest to ogół, a my wymagamy w tym miejscu więcej szczegółów.


więcej

Jak dobrać ćwiczenia odchudzające?

Właściwie dobrane ćwiczenia odchudzające Aby poprawić sylwetkę ludzie interesują się wszelkiego rodzaju ćwiczeniami. Spowodowane jest to przez parę różnych czynników. Z jednej strony, ludzie są przesadnie otyli, a także po prostu mają potrzebę żeby się odchudzać, po prostu pragną zrzucić kilka kilogramów. Ludzie pamiętają też po prostu o innym ważnym elemencie: sport to po prostu zdrowie i warto mieć to na uwadze. Inny powód to po prostu moda. Co by nie mówić, szczególnie w miastach bardzo popularne jest ćwiczenie, jakaś aktywność fizyczna, m.in. bieganie, a ponadto jazda na rowerze.


więcej

Odchudzanie współcześnie niestety jest koniecznością. Społeczeństwo jest coraz grubsze, nie ulega to wątpliwości. Wielka Brytania, kraje zachodu – to tam widoczne jest to najbardziej. Kilka czynników ma wpływ na obecny stan rzeczy. Najważniejsze z nich to tryb życia siedzący i niewłaściwa dieta.


więcej